流行りのダイエット、ヘルシーレシピ集、都市伝説など、気になるダイエット法をご紹介

運動で汗をかいた後や、仕事終わりに飲むビールは格別に美味しいですよね？ 普段お酒を飲まない人でも、週末の飲み会や会社の付き合いで飲む事はあると思います。 でも「ビールは好きだけど、ビール腹が気になる」という方も多いのではないでしょうか。 そんな美味しいけれど体型が気になるビールを飲みながら、ダイエットに取り組める方法が...

数年前からというダイエット法が流行っているのですが、ご存知ですか？ チョコレートを食べるだけでダイエットに成功するわけない！と思っていたんですけど、実際に試してダイエットに成功した人が数多くいるんです！ ちなみに私はダイエット中の間食時にチョコレートを1粒食べています。 スタック菓子を食べると止まらなくなるけど、チョコ...

腕を真っすぐ水平に伸ばした時、重量に逆らえずに垂れてしまうお肉。 振袖のようなその様から「振袖肉」と呼ばれる二の腕の贅肉。 二の腕がタプタプになった振袖肉が目立っちゃって、「かわいい服が着れない！」なんて経験があると思います。 二の腕はケアしなければたるみやすいので、年齢とともに自然とたるんでしまうのです。 そこで今回...

生理前になると便秘になる 3日以上出ないのなんて当たり前 便秘が続いて、お腹が張って苦しい あなたも便秘に悩んでいませんか？ 私は生理前になるとよく便秘になり、そのたびにお腹が張って苦しい思いをしています。 便秘が続くと肌荒れ、体臭がキツくなる、痔になると聞くので、ちょこちょこ便秘薬に頼ることも…。 しかし、便秘薬に頼...

主食を豆腐に置き換えるだけで、誰でも簡単に始められる豆腐ダイエット。 豆腐を食べるだけで本当にスリムになれるの？そう思われた方は多いのではないでしょうか？ ダイエットは失敗した話をよく聞きますが、成功させるためにも正しいやり方で取り組む必要があります。 豆腐を食べるだけで本当にスリムになれるのか、私も気になったので実際...

最近なにかと話題のサラダチキン！ YouTuberのダイエット実践動画や雑誌でも紹介されていますね。 手軽にコンビニで買えるし、美味しいのに値段も安くてありがたいです。 しかし、お昼ゴハンに悩んだ時に買うぐらいで、本当にダイエットに使っていますか？ サラダチキンダイエットは、少し工夫するだけで美味しく続けることができま...

ダイエット中って食事制限してイライラすることってありますよね。 私YURIAは「ダイエットするぞ！」って時期は、毎日同じようなメニューの食事ばかり。なるべく甘いものも食べないように我慢しています。 我慢ばかりしていると、ストレスがたまる。 爆発すると暴飲暴食に走ってしまう。 せっかく体重を落としたのにまた増える・・・。...