流行りのダイエット、ヘルシーレシピ集、都市伝説など、気になるダイエット法をご紹介

豆乳ダイエットってなに？ 「豆乳ダイエット」は豆乳を飲むだけでOKという、とってもとっても簡単なダイエット方法です。 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは栄養豊富で美容に良いとされていますが、実はダイエットにもオススメ！ クッキー、スープ、紅茶など、色んなアレンジレシピで楽しく続けられるのも魅力の1つです♪ あなたも今日か...

アイス好きのみなさーん！お待たせしました！今回はアイスクリームを活用したダイエット法のご紹介です！ 「アイスクリームを毎日食べてダイエット？ウソでしょ」 と思うかもしれませんが、本当です。 どうしてアイスを食べてダイエットになるの？どんなアイスでも大丈夫？太らない？ 以前の私と同じように、あなたの頭の上にも今「？」がた...

寒い季節にピッタリの鍋ダイエット 鍋料理を食べるだけのダイエット法があるってご存知ですか？ 普段の食事を低カロリーな食材にするだけでできるのが「鍋ダイエット」。 鍋を食べることで体が温まることで代謝がアップし、痩せやすい体へと導いてくれます。 1つの鍋に食材を入れて煮るだけなので、料理が苦手な人でも挑戦しやすいダイエッ...

そば茶を飲んだことがありますか？ 飲むと香ばしいかおりとほのかな甘さがあなたをリラックスさせてくれます。 そば茶は美味しいだけではなく美容や健康にも良いと話題になっています！ 日常にそば茶を飲む習慣をちょい足しするだけでダイエットをサポートしてくれますよ♪ 今回は、そば茶の効果やダイエット方法を紹介します。 私のダイエ...

コンビニやスーパーなど、手軽に買えるヨーグルト。 腸内環境を整えたり美容にも良いことは、TVの健康番組でも紹介されていますよね。 今回は、お腹や健康にも優しいヨーグルトダイエットについて紹介します。 実はこのダイエット、間違ったやり方だと太ってしまう人もいるんです。 ヨーグルトの選び方や食べるタイミングなど、ダイエット...

みなさんは、普段から「はちみつ」を食べていますか？ ヨーグルトにかけるくらいで、料理に使うのは少し難しいですよね。 はちみつは、喉の痛みや咳止めなど健康に良いと有名です。 実は、寝る前にはちみつを一口舐めるだけで、ダイエットができると話題になっています。 でも、そんな甘い話はありません。 ダイエットのやり方や、はちみつ...

みかんといったら、冬はコタツのお供ですね。 もしかしたら、段ボール買いする人も多いのではないでしょうか？ さっぱりとした酸味にほどよい甘さ。 おせちを食べ好きた後でも、ついついお口直しにと手が伸びてしまいます。 みかんは「食べたら風邪をひかない」と昔から言われていますが、健康にはもちろんダイエットにも使えるんですよ。 ...

サラダダイエットは、女性なら一度は聞いたことがありますよね。 でも、実際にやってみると便秘になった、逆に太ったという経験はありませんか？ それは、正しいサラダダイエットをしていないからなんです。 今回は、サラダダイエットの効果と成功させるポイントをまとめてみました。 簡単に作れるサラダのレシピや飽きないための「手作りド...

卵でダイエットができるらしい・・・ 調べる前は、「どうせ1日ゆで卵1個とか無理な食事制限でしょ！」とやる気がでませんでした。 でも、よくよく調べてみると納得のダイエット法！ これなら、短期間でダイエットができそうだなと思ったので、1週間試してみました。 卵の持つダイエット効果を知ると、あなたもきっと卵ダイエットを始めた...

おやつにもおつまみにも美味しいアーモンド。 実はダイエットにも効果があるということで、最近アーモンドダイエットが流行っているんです！ 本当にアーモンドでダイエットできるの？ 量はどれくらい食べれば良い？ と気になるアーモンドダイエットの効果や口コミについてご紹介します！ 目次 アーモンドでダイエットできるの！？ アーモ...